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心理健康的标准

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group fuck of black aunty 最概括、最一般地说,心理健康是指:
人的心理,即认知、情绪、意识活动的内在关系协调;
心理的内容与客观世界保持统一,并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态;
不断地发展健全的人格;
提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

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go here 由此,我们归纳出心理健康的标准:
1.  周期节律性:人的所有心理过程都有节律性,比如有的人白天工作效率不太高,但一到晚上就很有效率。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态,不管是什么原因造成,都可以说心理健康水平下降了。
2.  意识水平:意识水平的高低,往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作,不能专注于思考问题,思想经常开小差或因为注意力分散而出现工作上的差错,我们就要警惕他的心理健康。
3.  暗示性:易受暗示性的人,往往容易被周围环境的无关因素引起情绪波动和思维动摇,由此给精神活动带来 不太稳定的特点。
4.  心理活动强度:指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前,不同的人的反应是不同的,这种抵抗力主要是和人的认识水平有关。
5.  心理活动耐受力:对于长期反复地在现实生活中出现,久久不消失,几乎每日每时都要缠绕着人的心灵的精神刺激,可以使人痛苦很久。对这种长期精神刺激的抵抗能力——即耐受力——看作一个人的心理健康水平的指标。
6.  心理康复能力:在遭受精神创伤之后,情绪的极大波动,行为的暂时改变,甚至某些躯体症状的出现都是可能的,从这种创伤刺激中恢复到往常水平的能力,称为心理康复能力。
7.  心理自控力:当一个人身心十分健康时,他的心理活动会十分自如,情感的表达恰如其分,词令通畅、仪态大方,既不拘谨也不放肆,因此,精神活动的自控能力也是心理健康的一个指标。
8.  自信心:一个人是否有恰当的自信是精神健康的一个标准。自信心实际上是一种自我认知和思维的分析综合能力,这种能力可以在生活实践中逐步提高。
9.  社会交往:人类的精神活动得以产生和维持,其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺,必然导致精神崩溃,出现种种心理异常。
10. 环境适应能力:在某种意义上说,心理是适应环境的工具。在人的一生中,这些环境条件是变化的,当一个突然的变化来到时,一个人能否很快地适应下来,保持心理平衡,往往标志一个人的心理活动的健康水平。
摘自郭念锋1986年《临床心理学概论》

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